Maa-artisokka-vihannes keitto

80 g sipuli
100 g porkkana
100 g fenkoli
60 g sieniä
70 g lehtiselleri
10 g yrttejä, chiliä maun mukaa
kuullota em vihannekset öljyssä.

Lisää vesi liemikuutio ja ja vähän lihaliemitiivistettä.

Keitä 10-15 minuuttia.

Lisää keitetyt ja kuoritut maa-artisokat n 350 g soseutettuna, keitä vielä 10 min ja lopuksi lisää keitetty spagetti tai raakana maa-artisokkien kanssa

1,7 l vettä

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 558 grammaa

Kauris65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Fenkoli, annos 100g0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Maa-artisokka 2.2g1kcal0g0.2g0g0.1g
Lehtiselleri 0.4g0kcal0g0g0g0g
Kanttarelli, tuore, annos 100g0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi0g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 0.1g1kcal0g0g0.1g0g
Vesi9g0kcal0g0g0g0g
Spagetti, keitetty, suolaa 1.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g8kcal0g1g0.2g0.2g
Valittu annoskoko15g4kcal0g0.5g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g2kcal0g0.3g0.1g0.1g
Arvot/100g100g26kcal0g3.3g0.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=431404