Juuressose

200 g lanttua
200 g porkkanoita
200 g perunoita
200 g palsternakkaa
1 sipuli
suolaa
Lisäksi:
voita tai margariinia
maitoa
Pane suolattuun kiehuvaan veteen lanttu- ja porkkanakuutiot.

Lisää 10 minuutin kuluttua peruna- ja palsternakkakuutiot sekä lohkottu sipuli.

Keitä 15–20 minuuttia kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Valuta keitinvesi.

Soseuta juurekset survimella tai sähkövatkaimella.

Lisää nokare voita tai margariinia sekä tilkka kiehuvaa maitoa.

Mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g3.1g1.9kcal0g0.4g0g0g
Bataatti, kuorittu 2.3g1.8kcal0g0.4g0g0.1g
Porkkanaraaste 200g3.6g1kcal0g0.2g0g0.1g
Lanttu 3.3g1kcal0g0.2g0g0.1g
Palsternakka 2.9g1.9kcal0g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g15kcal0g3g0g0.8g
Valittu annoskoko15g8kcal0g1.5g0g0.4g
Annoskoko puolitettuna8g4kcal0g0.8g0g0.2g
Arvot/100g100g50kcal0g9.9g0g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=90513