Lohilaatikko valkosipperunoista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss		8.8g	6.5kcal	0.1g	1.6g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		2.3g	3.8kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g		2.9g	5.9kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g		0.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	34kcal	1.4g	3.4g	1.6g	0g
	Valittu annoskoko	15g	17kcal	0.7g	1.7g	0.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	9kcal	0.4g	0.9g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	113kcal	4.6g	11.2g	5.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu