Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 4.7g | 16kcal | 0.3g | 3.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 5.9g | 2.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Raparperi | 3.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 49kcal | 0.6g | 10.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 24kcal | 0.3g | 5.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 12kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2g | 34.6g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu