Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 3.5g | 3.7kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 2.4g | 8.9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 31kcal | 3.2g | 1g | 1.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 15kcal | 1.6g | 0.5g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 8kcal | 0.8g | 0.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 10.5g | 3.3g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu