Kauralastut - vähärasvaiset, jauhottomat ja sokeri korvattu hunajalla

Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna, hunaja, rasva ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

Nostele lusikan avulla taikina nokareina leivinpaperille uunipannulle.

Jätä reilut välit, koska taikina leviää uunissa.

Paista uunin keskitasolla noin 200 asteessa 5-7 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa

Marie83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 1.3g11kcal0g0g1.3g0g
Hunaja 2.3g7.6kcal0g1.9g0g0g
Kaurahiutale 5g19kcal0.7g2.9g0.4g0.5g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.4g4.9kcal0.4g0g0.4g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 3.1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g87kcal2.4g10.2g4.2g1g
Valittu annoskoko15g44kcal1.2g5.1g2.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna8g22kcal0.6g2.6g1.1g0.3g
Arvot/100g100g286kcal7.8g33.3g13.7g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=316299