Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauralese		1g	3.8kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		3.1g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.9g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Sokeri		2.2g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		1.7g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.		1.3g	7.2kcal	0g	0g	0.8g	0g
Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g		3.7g	13kcal	0.5g	2.4g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	30g	76kcal	2g	11.2g	2.4g	1g
	Valittu annoskoko	15g	38kcal	1g	5.6g	1.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	8g	19kcal	0.5g	2.8g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	251kcal	6.6g	36.8g	7.9g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu