Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 2.1g | 6.3kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.4g | 8.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Voi | 1g | 7.1kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 0.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 0.8g | 5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 0.7g | 3.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 86kcal | 4.4g | 1.4g | 7.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 43kcal | 2.2g | 0.7g | 3.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 22kcal | 1.1g | 0.4g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 14.5g | 4.6g | 23.7g | 6.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu