Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Korppujauho		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Golden Sun juokseva margariini, Lidl		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.4g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.5g	1.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Sipuli		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Atria kevyt jauheliha		3.1g	5.3kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaton		4.8g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	31g	30kcal	2.4g	2.6g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	15kcal	1.2g	1.3g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	8kcal	0.6g	0.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7.8g	8.4g	3.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu