Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.5g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maapähkinä | 3.3g | 19kcal | 0.8g | 0.4g | 1.4g | 0.5g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 3.3g | 23kcal | 0.3g | 0.5g | 2.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 7.5g | 43kcal | 1.5g | 1.4g | 3.5g | 0.3g | |
| Hunaja | 0.7g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 180kcal | 5.2g | 5.6g | 15.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 90kcal | 2.6g | 2.8g | 7.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 45kcal | 1.3g | 1.4g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 586kcal | 16.9g | 18.2g | 50g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu