Painonvartijan Painajainen
Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 3g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 0.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Voi | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sokeri | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.7g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rommi , annos 40g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.8g | 5.4kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 0.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0.1g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomusokeri 1dl=60g | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 122kcal | 1.6g | 16.8g | 5.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 61kcal | 0.8g | 8.4g | 2.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 31kcal | 0.4g | 4.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 394kcal | 5.2g | 54.2g | 16.8g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu