Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi7.8g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 1.2g4.2kcal0.4g0.6g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g1g3.2kcal0.1g0.6g0g0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai2g7.1kcal0.2g1.4g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 1.8g2.3kcal0.2g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Voi 0.8g5.7kcal0g0g0.6g0g
Rypsiöljy 0.7g6.2kcal0g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g57kcal1.8g5.2g3g0.4g
Valittu annoskoko15g29kcal0.9g2.6g1.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g14kcal0.5g1.3g0.8g0.1g
Arvot/100g100g188kcal5.9g17g9.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200