MMM Seitikatkapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g		3.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Katkarapu pienet (pirkka)		1.8g	1.2kcal	0.3g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g		3.9g	2.9kcal	0.7g	0g	0g	0g
Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g		2g	1.2kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		2g	3.1kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g		1.5g	5.6kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	30kcal	2.8g	0.8g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	15kcal	1.4g	0.4g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	8kcal	0.7g	0.2g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	9g	2.6g	5.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu