Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		5.3g	5.7kcal	1.2g	0g	0.1g	0g
Herkkusieni		1.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vesi		2.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		1.8g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		0.5g	1.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.3g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	28kcal	2.6g	0.6g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	16g	14kcal	1.3g	0.3g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	7kcal	0.7g	0.2g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	89kcal	8.3g	1.9g	4.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu