Tattari- kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		2.1g	4.7kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Tattari, keitetty, suolaa		2.2g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.7g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kaali, valkokaali		7.7g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Voi		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	21kcal	1.4g	1.6g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	16g	10kcal	0.7g	0.8g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.4g	0.4g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	67kcal	4.5g	5.2g	3.2g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu