Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		2.1g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Sipuli		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Alpro soija cuisine 17% 100g		3g	5kcal	0.1g	0g	0.5g	0g
Maissinaksuja (Laatupaakarin)		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		2.1g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	18kcal	1g	0.8g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	9kcal	0.5g	0.4g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.3g	0.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	3.2g	2.6g	3.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu