Tandooribroileri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		11g	19kcal	3.1g	0g	0.7g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %		2.4g	2.9kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprikajauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	47kcal	6.6g	0.8g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	16g	24kcal	3.3g	0.4g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	12kcal	1.7g	0.2g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	152kcal	21.3g	2.6g	5.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu