Rahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		6.8g	4.1kcal	0.8g	0.3g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Puolukka		2.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Mustikka		3.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g		0.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	17kcal	1.8g	2.2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	9kcal	0.9g	1.1g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.5g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	5.8g	7.1g	0g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu