Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 8.3g | 14kcal | 1.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.2g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito | 3.1g | 6.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 58kcal | 3.8g | 0.4g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 29kcal | 1.9g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 15kcal | 1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12.3g | 1.3g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu