Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		4.7g	3.3kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		3.4g	2.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		3.1g	5.5kcal	1.1g	0g	0.1g	0g
Ruusukaali (keitetty)		1.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnätortilla		0.5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0g
Makkara Bratwurst		0.5g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	28kcal	2.8g	2.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	16g	14kcal	1.4g	1.2g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	7kcal	0.7g	0.6g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	91kcal	9g	7.7g	2.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu