Seitiä ja kasviksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		4.7g	3.6kcal	0.8g	0g	0g	0g
Wokkivihannekset thai pakaste		5.3g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g		2.9g	1.8kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Katkarapu		2.3g	1.6kcal	0.3g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	24kcal	2.4g	1g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	12kcal	1.2g	0.5g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.6g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	7.7g	3.2g	2.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu