Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 3.2g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1.2g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 4.7g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 5.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 51kcal | 2.8g | 4.8g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 25kcal | 1.4g | 2.4g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 13kcal | 0.7g | 1.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9g | 15.4g | 6.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu