Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		6.9g	7.1kcal	1.6g	0.1g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		0.6g	2.2kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Cashewpähkinä		0.5g	2.7kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Rusina		0.5g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		0.9g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sokeri		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	38kcal	3.4g	2g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	19kcal	1.7g	1g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	10kcal	0.9g	0.5g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	10.9g	6.4g	6.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu