Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4.4g | 6.3kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 4g | 9kcal | 0.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 4g | 9kcal | 0.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Manteli | 0.9g | 5.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Cashewpähkinä | 0.7g | 4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.4g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 72kcal | 5.8g | 0.6g | 5g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 36kcal | 2.9g | 0.3g | 2.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 18kcal | 1.5g | 0.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.6g | 1.9g | 16g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu