Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1.8g | 1.8kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 1.8g | 5.8kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 1.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 44kcal | 4.2g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 22kcal | 2.1g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 11kcal | 1.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1.3g | 8.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu