Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		9g	17kcal	1.8g	0g	1.1g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		1.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sipuli		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		2.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	42kcal	3.6g	0.4g	2.6g	0g
	Valittu annoskoko	16g	21kcal	1.8g	0.2g	1.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	11kcal	0.9g	0.1g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	134kcal	11.5g	1.3g	8.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu