Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		10g	3.3kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		2.7g	1.1kcal	0.3g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.9g	10kcal	0.3g	2g	0g	0.1g
Oivariini, 60 (100g)		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	31kcal	1.8g	5g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	16kcal	0.9g	2.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	8kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	101kcal	5.8g	16.1g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu