Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		5.2g	3.4kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		6.3g	2.5kcal	0.3g	0.3g	1.3g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		4.2g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	31g	15kcal	1.8g	1.6g	2.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	8kcal	0.9g	0.8g	1.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.5g	0.4g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.7g	5.1g	8.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu