Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 3.8g | 7.1kcal | 1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 12g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 21kcal | 2.2g | 1g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 10kcal | 1.1g | 0.5g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 5kcal | 0.6g | 0.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 3.2g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu