Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 2.2g | 7.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 3.6g | 8.1kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 3.4g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1.8g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 1.4g | 5.3kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 52kcal | 2.8g | 4g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 26kcal | 1.4g | 2g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 13kcal | 0.7g | 1g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 9g | 12.8g | 8.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu