Jauhelihaperuna vuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g		4.4g	3.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.5g	5.8kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g		2.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Piemonte pastakastike (Rainbow), annos 420g		3.7g	3.3kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	29kcal	1.8g	2.6g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	16g	14kcal	0.9g	1.3g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	7kcal	0.5g	0.7g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	92kcal	5.7g	8.3g	4.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu