Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		2.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		5.9g	3.5kcal	0.6g	0.2g	0g	0g
Lehtikaali		4.7g	1.9kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		2.3g	1.4kcal	0g	0.4g	0g	0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.4g	2.1kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	20kcal	1.8g	2g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	16g	10kcal	0.9g	1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.5g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.7g	6.4g	1.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu