Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kookoshiutale | 2.1g | 14kcal | 0.2g | 0.1g | 1.3g | 0.3g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 4.2g | 24kcal | 0.9g | 0.2g | 2.1g | 0.5g | |
| Leseseos (3 viljan) | 4.2g | 11kcal | 0.7g | 1.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Muna, annos 60g | 2.5g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 141kcal | 4g | 4g | 12g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 71kcal | 2g | 2g | 6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 35kcal | 1g | 1g | 3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 448kcal | 12.7g | 12.7g | 38g | 13.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu