Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 5.5g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 1g8.7kcal0g0g1g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g0.4g2.3kcal0.1g0g0.2g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g1.1g6.2kcal0.4g0.1g0.5g0g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 6g19kcal0.6g3.6g0.1g0.3g
Auringonkukansiemen 1.1g6.5kcal0.3g0.1g0.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana31g88kcal2.8g8.2g4.6g0.8g
Valittu annoskoko16g44kcal1.4g4.1g2.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna8g22kcal0.7g2.1g1.2g0.2g
Arvot/100g100g280kcal8.9g26.1g14.6g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=243121