Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 2.4g | 14kcal | 0.5g | 0.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 2.4g | 13kcal | 0.6g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 1.9g | 8.8kcal | 0.4g | 0g | 0.8g | 0.6g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.4g | 10kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 5.2g | 20kcal | 0.3g | 4.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.4g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 174kcal | 4.4g | 10.4g | 12.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 87kcal | 2.2g | 5.2g | 6.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 44kcal | 1.1g | 2.6g | 3.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 554kcal | 14g | 33.1g | 40.8g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu