Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.6g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 12g | 5.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 0.8g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 2.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 27kcal | 1.2g | 1.8g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 14kcal | 0.6g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 5.7g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu