Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 1.1g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 12g | 5.2kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1.5g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 1.1g | 7.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 38kcal | 0.6g | 4.6g | 1.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 19kcal | 0.3g | 2.3g | 0.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 10kcal | 0.2g | 1.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 1.9g | 14.5g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu