Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 9g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 2.5g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.1g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 57kcal | 5g | 0.4g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 28kcal | 2.5g | 0.2g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 14kcal | 1.3g | 0.1g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 1.3g | 12.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu