Nopea Kookos-Kana-nuudelikeitto

Laita vesi kiehumaan kattilaan ja lisää liemikuutio sekä keittojuurekset kun vesi kiehuu.

Wokkaa kuumalla pannulla öljyssä kana, sipuli, selleri ja herkkusienet.

(voi käyttää myös muita jääkaapin jämävihanneksia) mausta soijalla, valkosipulilla, curry- ja inkivääritahnalla.

Kun kana on kypsää lisää wokkaukset kattilaan.

Lisää keittoon kookosmaito.

Kun keitto kiehuu, lisää lopuksi nuudelit ja viinietikka.

Tarkista maku.

Hyvä, helppo ja nopea itsellä kului valmistukseen noin 15min.

Maistuvaa myös ilman lihaa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Larmia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nuudeli (Bluedragon), annos 85g0.9g4.3kcal0.1g0.6g0.2g0g
Vesi4.9g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Kookoskerma Blue Dragon2.2g4kcal0.2g0.1g0.4g0g
Keittojuurekset, apetit2.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Selleri, annos 50g0.3g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)0.2g0kcal0g0g0g0g
Santa maria thailand fish sauce0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g0.1g0kcal0g0g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Herkkusieni 0.7g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Wok thai öljyssä paistettuna (Findus), annos 100g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Broilerisuikale, keskiarvo 2.7g3.3kcal0.6g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana32g27kcal1.8g1.6g1.4g0.2g
Valittu annoskoko16g14kcal0.9g0.8g0.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g7kcal0.5g0.4g0.4g0.1g
Arvot/100g100g85kcal5.6g5g4.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=285348