Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		2.2g	7.5kcal	0.1g	1.8g	0g	0.1g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		14g	4.6kcal	0.4g	0.7g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	32g	25kcal	1g	5g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	16g	13kcal	0.5g	2.5g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.3g	1.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.1g	15.7g	0g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu