Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 4.7g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 4.7g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.9g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 2.3g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 73kcal | 0.6g | 8g | 4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 36kcal | 0.3g | 4g | 2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 18kcal | 0.2g | 2g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 1.9g | 25.2g | 12.6g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu