Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 4.1g | 1.7kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 2.9g | 15kcal | 0.1g | 1.6g | 0.9g | 0.2g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 2.5g | 16kcal | 0.4g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 2.3g | 4.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 32g | 108kcal | 2g | 13.4g | 5g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 54kcal | 1g | 6.7g | 2.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 27kcal | 0.5g | 3.4g | 1.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 341kcal | 6.3g | 42.4g | 15.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu