Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 1.9g14kcal0g0g1.6g0g
Sokeri 2g8.1kcal0g2g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)0.9g1.9kcal0.1g0g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.5g8.7kcal0.3g1.8g0g0.1g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Puolukka 5.6g2.2kcal0g0.4g0g0.1g
Voi 0.8g5.6kcal0g0g0.6g0g
Sokeri 1g4.1kcal0g1g0g0g
Kookoshiutale 0.8g5.4kcal0.1g0.1g0.5g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana32g103kcal1g11.2g5.8g0.6g
Valittu annoskoko16g51kcal0.5g5.6g2.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna8g26kcal0.3g2.8g1.5g0.2g
Arvot/100g100g321kcal3.1g35g18.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483