Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 33g | 110kcal | 0.7g | 1g | 11.7g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 83g | 57kcal | 10.2g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 33g | 11kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 356kcal | 22.2g | 12.8g | 24.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 178kcal | 11.1g | 6.4g | 12.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 89kcal | 5.6g | 3.2g | 6.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.4g | 4.3g | 8.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu