Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 8.7g | 40kcal | 3.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 25g | 7.5kcal | 0.7g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 6.3g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Manteli | 38g | 231kcal | 9g | 2.5g | 20.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 857kcal | 44.2g | 10g | 70.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 429kcal | 22.1g | 5g | 35.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 214kcal | 11.1g | 2.5g | 17.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu