Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Manteli | 23g | 142kcal | 5.6g | 1.5g | 12.5g | 1.7g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 13g | 45kcal | 1.8g | 7.4g | 0.9g | 1.5g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 26g | 91kcal | 2.7g | 18.5g | 0.3g | 0.9g | |
Rypsiöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 9.9g | 0g | |
Vehnälese | 3.3g | 7.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.2g | |
Täysmehu, appelsiinitäysmehu | 33g | 15kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 13g | 47kcal | 0g | 11.7g | 0.1g | 0.6g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 4.9g | 18kcal | 0.9g | 0.5g | 1.1g | 1.5g | |
Hunaja | 10g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 13g | 42kcal | 0g | 9.8g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 300g | 1054kcal | 23g | 122.4g | 49.8g | 14.8g | |
Valittu annoskoko | 150g | 527kcal | 11.5g | 61.2g | 24.9g | 7.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 75g | 264kcal | 5.8g | 30.6g | 12.5g | 3.7g | |
Arvot/100g | 100g | 351kcal | 7.7g | 40.8g | 16.6g | 4.9g |