Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 51g | 73kcal | 8.4g | 0.8g | 4.3g | 0.4g | |
| Maapähkinä | 33g | 186kcal | 8.4g | 4.3g | 14.1g | 5.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 8.4g | 3.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 38g | 68kcal | 3g | 0.9g | 6.9g | 0g | |
| Ruokosokeri | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 5.6g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 812kcal | 40.4g | 27.6g | 60.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 406kcal | 20.2g | 13.8g | 30.4g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 203kcal | 10.1g | 6.9g | 15.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 13.5g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu