Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 38g | 18kcal | 0g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Appelsiini, kuorittu | 75g | 35kcal | 0.4g | 6.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 38g | 28kcal | 0.3g | 5.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 161kcal | 1.4g | 30.4g | 1.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 81kcal | 0.7g | 15.2g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 40kcal | 0.4g | 7.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu