Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 94g | 32kcal | 2.9g | 4.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 26g | 11kcal | 2.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 96kcal | 2.9g | 19.6g | 0.3g | 1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 2.2g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 303kcal | 16.8g | 48.6g | 3.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 151kcal | 8.4g | 24.3g | 1.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 76kcal | 4.2g | 12.2g | 0.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.6g | 16.2g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu