Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 44g | 114kcal | 5.2g | 20.1g | 1.3g | 2.2g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 18g | 52kcal | 0.5g | 1.1g | 5.1g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 16g | 14kcal | 2.6g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 18g | 72kcal | 4g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 23g | 75kcal | 6.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 30g | 6.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Ketsuppi, Felix | 1.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 668kcal | 37.2g | 45.6g | 37.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 334kcal | 18.6g | 22.8g | 18.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 167kcal | 9.3g | 11.4g | 9.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu